泣く効果

2013-05-08

悲しいことがあったとき、思いきり泣いた後はスッキリしますよね。
顔も晴れ晴れしていることもあります。泣いて泣いて泣くことで、気持ちが軽くなったり、決心が定まったり、心が強くなることもあるのです。そして思い切り泣いた後は、最高の笑顔になれるはずです。
泣きたいときは思い切り泣いて、素敵な人になりましょう。

また泣くことは、ストレス解消になるとも言われています。これは気のせいではなく、科学的にも実証されていることなのです。それはコルチゾールという副腎皮質ホルモンがあるのですが、これは精神的ストレスを受けたときに分泌されるもの。これが泣くという行為によって数値が下がるのだそうです。つまり、泣くことでストレスを減らしてくれるということですね。
ですから、泣くのを我慢するのはよくないことでもあるのです。

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