2013-09-04

秋といえば『食欲の秋』『読書の秋』『スポーツの秋』『芸術の秋』・・秋は何をするにも良い季節ですね。皆さんにとって、秋は何をしたい季節ですか。
一番は・・美味しいものを食べ、適度の運動し、夜長は読書や勉学に励むのが良いのかもしれませんね!!

秋に美味しい食べ物といえば、さんま・さつまいも・栗・柿・ぶどう・きのこ類などたくさんありますね。
旬なものはおいしい上に栄養価も高く、また手軽にお安く手に入れることができ、嬉しい事いっぱいです。そのうえ、夏で疲れた身体にぴったりの栄養素を含んだ食材なのです。
しかし、おいしいあまり食べ過ぎてしまうのも問題です。注意したものです。

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