集中力

2013-10-07

学生さんはもちろん、社会人の方も資格取得などで勉強をされる方も多いと思います。
私も仕事に活かせる勉強を日々行っています。そこで、欠かせないのが集中力!

自分が実践しているのは、勉強する時は静かな部屋で時間を区切って行うこと。音楽やテレビなどは一切つけません。また、時間を区切らないでだらだらやっていても、集中力が持続しないからです。
必ず、休憩をはさみます。夜やる場合は、眠くなったり疲れるとやめる。でないと、頭に入っていかないので効率が悪く感じられます。できれば朝早く起きて・・午前中が一番いいですね。

また、部屋は綺麗なほうがいいです。ちらかっていると気になって集中できません。
自宅はいつも片付いているので落ち着きますが、友人の部屋で汚いと落ち着きません。

その人、その人によって落ち着ける環境は違いますし、集中の仕方も違うと思います。ただいえるのは、集中力は鍛えられるということ、これは断言できます。何故なら、私も中学までは勉強嫌いで集中力がなかったからです。今は勉強をするのも好きですし、集中力もあるほうだと思っています。

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