風邪予防

2016-01-28

最近、インフルエンザが流行っているようですね。私を含め周りにも風邪をひいる人が多いです・・インフルではありませんが!!以前何かのテレビで観たのですが、風邪予防にうがい手洗いより効果があるのが、お茶、特に緑茶を常時持ち歩き頻繁に飲むことだそうです。
調べてみたところ、お茶には各種のビタミンやカテキンが含まれていて「ビタミンCは風邪予防、カテキンの抗菌作用、抗ウイルス作用などが風邪予防に効果を発揮する」とのこと。
飲む量も大事ですが、毎日飲むことによって体内に吸収しやすくなる性質があるとの研究結果が出ています。
風邪をひきやすい人は、緑茶を飲む習慣をつけると良いということになりますね。
お茶が風邪予防になること、皆さんご存知でしたか?

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